月齢別Q&A集

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6〜7ヶ月の赤ちゃんQ&A


なかなか寝なくて夜更かししてしまう

 パパが帰ってくると目を覚まし、なかなか寝てくれず、夜更かししてしまって大変です。どうしたらいいでしょうか?


赤ちゃんの生活のリズムを大切に。

 パパは帰ってくると赤ちゃんの顔を見たくて、起こしてあやしているのでしょう。そうした生活がつづいて、夜型の生活リズムになっているものと思われます。朝は遅くまで寝ていませんか?睡眠は赤ちゃんの成長を促す大切なホルモンが分泌されます。赤ちゃんの生活リズムを大切に考えてあげましょう。
 朝は明るくなったら起こして部屋を明るくし、夜は遅くても9時までには寝るというリズムをつけてあげましょう。夕方のお昼寝を短めにきりあげ、生活のリズムを整えていきます。
 夜なかなか寝ないときは、部屋を暗くして一緒に横になっていると寝てくれます。