月齢別Q&A集

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2〜3ヶ月の赤ちゃんQ&A


昼によく寝て、夜中にグズッって大変です

 昼はよくぐっすり寝ているのに、夜になると目が覚めてグズグズしてなかなか寝てくれません。


生活のリズムをつくりましょう

 赤ちゃんは、1日の大半を寝て過ごしていますが、2〜3ヶ月ごろになると、ある程度夜にまとめて寝るようになってきますが、昼夜逆転してしまうこともよくあります。こうした場合は、生活のリズムをつけて、赤ちゃんのリズムを整えてあげるようにしましょう。
 朝、家事があるからと起きるまで寝かせておくのではなく、7時までにはカーテンを開けて明るくして起こすようにし、昼間は散歩にでかけたり、あやして一緒に遊ぶようにし、夜は部屋をできるだけ暗くして9時までには寝かせるようにしましょう。
 リズムを一気にかえることは難しいので、徐々に生活のリズムに慣れさせていきましょう。